1980年代的春风吹遍神州，民航业作为新兴的“空中窗口”，正迎着改革的浪潮昂扬生长，程砚（赵嘉琛 饰），便是这浪潮中首批从空军转业民航的机长——肩章上的银鹰徽章映着冷峻的下颌线，飞行日志里写满零事故的骄傲，却也因“不苟言笑、眼里只有仪表盘”的执拗，被同事私下唤作“冰山机长”，对他而言，飞行是刻进骨血的信仰，容不得半分差池；至于感情？那远比驾驶舱里的复杂系统更令人头疼，直到一个浑身裹着“烟火气”的女孩，像颗火星般撞进他沉寂的世界。
林穗（孙懿飞 饰）是航空食堂的临时工，扎着利落马尾，系着洗得发白的围裙，颠勺时手腕翻飞，说话像炒菜般“噼里啪里”，她最大的梦想是穿上藏蓝空乘制服，像燕子般穿梭云间，可“临时工”的身份和初中学历，却像道无形的墙，一次次将她挡在门外，这天，航班延误引发乘客骚乱，她抱着保温箱给滞留旅客送餐，恰撞见程砚板着脸维持秩序——他连解释时嘴角都绷得像根弦，林穗忍不住小声嘀咕：“机长架子这么大，飞机是您家开的呀？”话音未落，程砚锐利的目光扫过来，她吓得缩了缩脖子，却还是梗着脖子瞪了回去，这副“明知山有虎偏向虎山行”的倔强，像颗火星，落在了程砚冰封的心湖上。
交集从那次“不打不相识”开始，程砚总在食堂“偶遇”林穗：她蹲在后厨洗菜，手指冻得通红却哼着歌；她给飞行员试吃新菜，辣得直吐舌头却还笑着说“够味儿”；她为了争取空乘名额，偷偷用休息时间啃夜校课本，台灯下睫毛沾着细碎的光，鲜活又坚韧，这些画面一点点瓦解了程砚的“冰山”外壳——他发现这看似莽撞的女孩，心里有团火，烧得明亮又倔强；而林穗也渐渐看到，“冷面机长”的严厉下，是对飞行事业的极致负责：他会记住同事的生日，会在暴雨天检查停机坪，会在她被刁难时，不动声色地递上一句“她是我的人”。
爱情从不是坦途，程砚的父母嫌林穗“出身太低，配不上飞行员儿子”，林穗的家人又担心“飞行员天南地北，女儿跟着要受苦”；更有人嫉妒程砚的年轻有为，暗中散播“机长为临时工顶撞领导”的谣言，当家庭与世俗的压力如乌云压来，程砚第一次违背了“飞行至上”的原则——他带着林穗回家，对着父母一字一句：“她不是谁的附属品，她是她自己，是我程砚想共度余生的人。”林穗也咬着牙把夜校课本翻烂，用三个月啃完三年课程，最终以笔试第一的成绩考上空乘培训班。
当林穗第一次穿上空乘制服，站在登机口等程砚时，他摘下飞行帽，眼里是化不开的温柔：“我的飞机只载乘客，但我的余生只想载你。”蓝天为证，白云作证，在改革开放的浪潮里，这对八零年代的恋人，一个驾驭银鹰冲上云霄，一个以空乘身份与他并肩，用爱与坚持，书写了从“欢喜冤家”到“灵魂伴侣”的浪漫传奇——看冰山如何被小辣椒融化，见证那个年代的热血、梦想与滚烫真心。
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